Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov dej ntxhia

Muaj ntau cov dej ntxhia ntau ntxiv rau peb lub cev dua li kev nqhis dej thiab txias peb lub cev kub. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tau tham txog kaum txoj kev ntxhia dej yuav muaj txiaj ntsig - paub qab hau, txawm tias ntau tshaj li dej qab zib dej.

1. Nws ua rau cov pob txha ua kom muaj kev noj qab haus huv dua.

Kev noj haus tsis tu ncua ntawm cov ntxhia - Cov dej nplua nuj tau muaj feem cuam tshuam nrog cov pob txha kev noj qab haus huv thiab txhim kho lub cev muaj zog. Qhov kev sib tw Bioaction tam sim no- Tshwj xeeb rau cov pob txha sib luag thiab kev tiv thaiv kab mob pob txha sib xyaw thiab cov pob txha postmenopaus poob rau cov poj niam. Magnesium, ib qho tseem ceeb txhawb hluav taws xob neuromuscular los ntawm kev cog lus rau cov leeg thiab mus ncig ua si. Cov kev tshawb fawb tshwm sim tawm no tau cov lus teb cov lus teb no kuj tseem tuaj yeem hloov kho cov lus teb phais mob, muab cov txiaj ntsig dav dav tshaj cov pob txha dua kev noj qab haus huv.

2. Nws txo cov roj cholesterol phem.

Cov kev tshawb fawb soj ntsuam pom tias cov zaub mov tseem ceeb uas pom hauv cov ntxhia dej {}}}}}}} pa nyiaj zoo li lipid metabolism thaum noj xwm yeem. Cov kev sib tw no tau pom muaj los daws cov kev cai enzymatic muaj kev tswj hwm hauv cov roj av tsawg, LDL) ntau ntau thaum txhawb nqa kev noj qab haus huv plawv. Cov hlau nplaum sib xyaw ntxiv ntxiv txhim kho cov kev ua haujlwm endothelial thiab txhim kho cov insulin rhiab, tsim cov teebmeem uas txhawb nqa cov teeb meem metabolic.

3.Nws rov qab kho electrolytes thiab kua ntawm lub cev.

Electrolytes thiab kua dej ua si tseem ceeb lub luag hauj lwm ruaj khov ua haujlwm hauv kev tswj hwm plawv, thiab kev ua haujlwm ntawm lub tsev pheebsab. Kev noj haus tsis tu ncua ntawm cov ntxhia - Cov dej nplua nuj los ntawm kev kho kom muaj kev sib npaug sai dua tom qab kev sib tw kua. Qhov kev ua kom nrawm nrawm tau qhib los ntawm kev ua kom zoo ntawm ions hauv pob zeb hauv av, thiab bicarbonate (k⁺) rau cov kua qaub {} lub hauv paus kev cai. Lub synergistic ua ntawm cov minerals bioavals tsis tsuas yog nrawm nrawm rechard kev tab sis kuj txhawb cov txheej txheem metabolic thoob plaws lub cev.

4.it pab kom muaj ntshav siab.

Cov magnesium tseem ceeb hauv cov dej ntxhia hauv cov dej ntxhia ua kom muaj kev noj qab haus huv los ntawm kev pab hauv kev tswj ntshav siab los ntawm ntau lub peev xwm kev ua haujlwm. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam qhia tau tias cov magnesium ua raws li cov khoom siv hluav taws xob zoo nkauj, txhawb cov leeg leeg cov leeg ua kom txaus thiab txhim kho endothelial ua haujlwm. Kev tshawb fawb qhia pom tias cov neeg mob siab tshaj plaws uas haus cov dej kom tsawg dua hauv cov roj ntsha ua kom muaj zog hauv ob lub limtiam. Cov pob zeb hauv av no-sib xyaw ua ke nrog cov magnesium lub luag haujlwm hauv kev sib npaug ntawm cov qauv roj av, ua rau cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov tswv yim kev tswj hwm kev kub ntxhov.